In meiner dreijährigen Ausbildung für Craniosacrale Biodynamik hatte Achtsamkeit glücklicherweise einen sehr hohen Stellenwert. Durch die tägliche Meditationspraxis an allen Ausbildungswochenenden sowie an einem speziellen dreitägigen Seminar zu diesem Thema konnten wir viel dazu lernen und es immer wieder trainieren. Über verschiedenste Übungen durften wir unsere Eigenwahrnehmung schulen und wir lernten gezielt Achtsamkeit in unseren […]
Die auf die Haut aufgebrachten Klebebänder in verschiedensten Farben sieht man inzwischen in jedem Sport. Ob in rot, blau oder schwarz und sogar in Tigeroptik und weiteren Farben stehen sie inzwischen zur Verfügung. Aber sie werden ja nicht aufgeklebt, weil sie chic aussehen, sondern um etwas zu erzielen. Wie die Wirkung vom tapen funktioniert, warum es diese […]
– ein Gastbeitrag von Andrea Eder – Neben den offensichtlich physischen Auswirkungen, wie sie Christine in „Wirkungen von Yoga auf den Körper“ beschrieben hat, kommt es durch eine regelmäßige Yogapraxis auch zu subtileren Veränderungen die man erst im Laufe der Zeit bemerkt.
Yoga ist heute in aller Munde und ein Studio sprießt nach dem anderen aus dem Erdboden – zumindest kommt es mir in Wien so vor. 🙂 Auch ich übe regelmäßig und wirklich gerne meine Yogapraxis. Vielleicht hast du ja auch Interesse daran, fragst dich aber noch was es dir bringen soll? Bitteschön, hier die wichtigsten […]
Wie geht es dir momentan mit dem Schlafen? In meinen letzten Beiträgen konntest du über den gesunden Schlaf und Schlafregeln etwas lesen. Hast du vielleicht den ein- oder andern Tipp schon umgesetzt und tust dir inzwischen leichter? Wenn du nochmal auf Fehlersuche gehen möchtest, hier habe ich einige weitere Ursachen aufgelistet, die dir vielleicht manchmal […]
Schlafen ist lebensnotwendig für viele unserer Organfunktionen. Wir spüren das vor allem dann, wenn wir zu wenig davon erhalten. Viele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen oder aber mit dem durchschlafen. Geht es dir auch hin und wieder so? Ist das klassische Schäfchen zählen dann das Richtige? Und, was kannst du tut, damit es dir […]
Jedes Jahr am 21. Juni wird der Tag des Schlafes begangen – so auch gestern. Wie sieht so ein gesunder Schlaf eigentlich aus? Wie lange schlafen die meisten Menschen? Und geht’s nicht vielleicht auch ohne?
Endlich ist der Sommer da! 🙂 Und mit ihm tausende kleine Blütenpollen, die durch tränende, juckende und triefende Augen und Nasen vielen das Leben schwer machen. Bei aller Freude über den startenden Sommer nimmt es den Allergiegeplagten dabei leider viel zu oft die Luft.
Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf uns und unseren Körper. Eigentlich ist das ja klar, denn unser Körper nimmt die Energie aus der von uns aufgenommen Nahrung. Allerdings schenken wir unserem Essen oft viel zu wenig Aufmerksamkeit – vor allem auch dann, wenn es uns eh schon nicht gut geht. Inzwischen haben viele Menschen […]
In den letzten Wochen hatte ich einige Klientinnen (ja, in dem Fall waren es wirklich nur Frauen) die wegen Migräne zu mir gekommen sind. Deshalb habe ich mich heute damit beschäftigt. Was sind eigentlich die Ursachen? Kann man präventiv etwas machen damit die anfallsartigen Kopfschmerzen seltener auftreten und/oder kürzer anhalten? Folgende Informationen habe ich zusammengetragen:
