Kategorie: Blog

Präsenz

Seerose
Christine Altenhöfer

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Craniosacrale Biodynamik und K-Taping-Therapeutin bei Christine Altenhöfer
Ich biete Craniosacrale Biodynamik für alle Altersklassen an und unterstütze das gern mit tapen. Nebenbei blogge ich zu verschiedenen Gesundheitsthemen, beschäftige mich mit gesunder Ernährung und sportlichem Ausgleich.
Christine Altenhöfer

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Die Präsenz besteht noch aus einer Erweiterung der Achtsamkeit. Sie ist hochdynamisch und flexibel. In verschiedenen psychotherapeutischen Behandlungen wird die achtsame Präsenz gelehrt und praktiziert. Hierfür wird die Achtsamkeit ausgeweitet und bewusst die Umgebung, Menschen, Geräusche und so weiter impliziert.

Prüfungsangst

Chaos auf dem Tisch - Chaos im Kopf?
Christine Altenhöfer

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Craniosacrale Biodynamik und K-Taping-Therapeutin bei Christine Altenhöfer
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Unabhängig von Alter, Intelligenz und Bildung sind sehr viele Menschen von Prüfungsangst betroffen. Nicht nur, dass dies das Lernen erschwert sondern teils werden schulische oder berufliche Ziele dadurch nicht erreicht. Schon Wochen vor dem Test können Stresssymptome wie Essstörungen, Magen-Darm-Probleme

Multitasking ist OUT – Achtsamkeit ist IN

Achtsamkeit heißt: in Deinem Tempo!
Christine Altenhöfer

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Craniosacrale Biodynamik und K-Taping-Therapeutin bei Christine Altenhöfer
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In meiner dreijährigen Ausbildung für Craniosacrale Biodynamik hatte Achtsamkeit glücklicherweise einen sehr hohen Stellenwert. Durch die tägliche Meditationspraxis an allen Ausbildungswochenenden sowie an einem speziellen dreitägigen Seminar zu diesem Thema konnten wir viel dazu lernen und es immer wieder trainieren.

Wie Tapen gegen Schmerzen hilft

Tape gegen Blähungen bei Babys
Christine Altenhöfer

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Die auf die Haut aufgebrachten Klebebänder in verschiedensten Farben sieht man inzwischen in jedem Sport. Ob in rot, blau oder schwarz und sogar in Tigeroptik und weiteren Farben stehen sie inzwischen zur Verfügung. Aber sie werden ja nicht aufgeklebt, weil sie

Die subtileren Wirkungen von Yoga

Andrea Eder / here & now - Yoga
Andrea Eder

Andrea Eder

Yogalehrerin bei here & now - yoga
Andrea Eder ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Sie unterrichtet regelmäßig offene Einheiten, wie auch Privatstunden in Wien. Mehr Informationen zu ihr und ihrem Angebot findest du auf ihrer Homepage.
Andrea Eder

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– ein Gastbeitrag von Andrea Eder – Neben den offensichtlich physischen Auswirkungen, wie sie Christine in „Wirkungen von Yoga auf den Körper“ beschrieben hat, kommt es durch eine regelmäßige Yogapraxis auch zu subtileren Veränderungen die man erst im Laufe der

Die positiven Auswirkungen von Yoga auf den Körper

Andrea Eder Baby-Dancer Natarajasana
Christine Altenhöfer

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Yoga ist heute in aller Munde und ein Studio sprießt nach dem anderen aus dem Erdboden – zumindest kommt es mir in Wien so vor. 🙂 Auch ich übe regelmäßig und wirklich gerne meine Yogapraxis. Vielleicht hast du ja auch

Woher kommen Ein- und Durchschlafprobleme?

Christine Altenhöfer

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Wie geht es dir momentan mit dem Schlafen? In meinen letzten Beiträgen konntest du über den gesunden Schlaf und Schlafregeln etwas lesen. Hast du vielleicht den ein- oder andern Tipp schon umgesetzt und tust dir inzwischen leichter? Wenn du nochmal

Schlafregeln

Christine Altenhöfer

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Schlafen ist lebensnotwendig für viele unserer Organfunktionen. Wir spüren das vor allem dann, wenn wir zu wenig davon erhalten. Viele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen oder aber mit dem durchschlafen. Geht es dir auch hin und wieder so? Ist

Der gesunde Schlaf

Christine Altenhöfer

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Jedes Jahr am 21. Juni wird der Tag des Schlafes begangen – so auch gestern. Wie sieht so ein gesunder Schlaf eigentlich aus? Wie lange schlafen die meisten Menschen? Und geht’s nicht vielleicht auch ohne?

Praktische Tipps bei Pollenallergie

Christine Altenhöfer

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Endlich ist der Sommer da! 🙂 Und mit ihm tausende kleine Blütenpollen, die durch tränende, juckende und triefende Augen und Nasen vielen das Leben schwer machen. Bei aller Freude über den startenden Sommer nimmt es den Allergiegeplagten dabei leider viel

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